クリームを持ちいたリンパマッサージで痩身効果倍増


マッサージでのニの腕をダイエットする方法は難しいと思われですが、コツをつかむことが肝心です。

前記しましたが、マッサージでのダイエットは、エステティックサロンで行う方法もあります。そのエステティックサロンと同じようなマッサージができる方法があります。

その方法ですが、特に難しいことはありません。比較的簡単におこなうことができるわけです。その方法はこちらの記事で発表させていただきます。

マッサージでニの腕をどうしてもやせたい方は参考にしてください。

まずはマッサージクリームを用意

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クリームを用意!
マッサージクリームを用意してください。家にありましたらそれでも構いませんが、なければ購入するべきです。クリームがある方が手の動きをしっかりと二の腕に伝わります。マッサージ効果が高まるわけです。

ちなみに、マッサージクリームは二の腕と手の両方ともに塗ると効果的です。お肌を痛めずに済みます。

ただ、マッサージは主に親指と人差し指の間で行うものになります。そちらに特にしっかりとクリームを塗ってください。

マッサージ方法

肝心のマッサージ方法ですが、以下のように行ってください。

 ひじから肩へ
 ひじから脇の下へ

以上の方向性を守ってください。

なぜそのような方向性を守らなければいけないのかと言えば、リンパの流れに沿っているからです。

リンパマッサージは特に、エステティックサロンで行われているものですが、実際に上記の方法では、家にて自分で行えます。

簡単な方法にはなりますが、リンパマッサージには変わりがありません。

一方で逆に行ってしまうと、老廃物がどんどん二の腕に流れてきてしまう事もありますので、その点は気をつけてください。マッサージ方法を間違えなければ非常に有効なダイエット法になります。

マッサージの回数ですが、10回程度で構いません。毎日行うと少しずつリンパの流れが良くなり、二の腕がすっきりとします。

マッサージの強さはそれほど力を入れる必要はありませんが、多少力を入れるとリンパの流れも影響を受けてくれやすくなります。